Känsloreaktioner

Fia ringde mig på avtalad tid. Hon kände sig värdelös som företagare och tvivlade på om hon någonsin skulle kunna få sitt företag att lyfta. Hon hade fått ett mejl från en missnöjd kund och det ryckte undan mattan från hennes fötter. Hon kunde till en början inte...

Två sorters känslor

Jag upplever det som om vi har två olika sorters känslor. Den ena är känslan som får dig att reagera. Den andra är en känsla som ligger på ett djupare plan. Om någon säger något elakt till dig reagerar du kanske med ilska tillbaka. Och som du säkert vet är det inte en...

Dömande tankar är oftast onödiga

När du har ett mål är det en fördel att kunna göra bedömning för att se om dina handlingar är rätt eller fel. Om dina handlingar leder dig närmare målet eller inte. Då vet du om det är rätt för dig i den stunden eller inte. Det behöver inte vara rätt för andra. Kanske...

Tankar skapar stress i kroppen

Varje tanke du har skapar en reaktion i kroppen. Den skapar stress. Ju starkare reaktion desto mer stress blir det. Eftersom det är svårt att inte tänka är kroppen ständigt aktiv. Därför är meditation är bra sak. Eller promenader. Du kan också träna på att låta tankar...

Vilka tankar har du i huvudet som dyker upp automatiskt?

Av dina 60 000 tankar varje dag, vilka säger vänliga saker och vilka säger ovänliga saker? Har du stannat upp och lyssnat på dem? Har du undrat över varför de finns där? Om du har mestadels vänliga tankar säger jag: Grattis och njut av dem. Det är långt ifrån alla som...