Blogg

Vad styr dina handlingar? Din rädsla eller din dröm?

För några veckor sedan pratade jag med en kvinna som satsar stort på att få sitt företag att växa. Jag frågade henne vad som hindrade henne eller i alla fall saktade ner farten. (Hon är väldigt driven.) Jag känner mig som en dålig mamma, sa hon. Jag är borta många...

Känsloreaktioner

Fia ringde mig på avtalad tid. Hon kände sig värdelös som företagare och tvivlade på om hon någonsin skulle kunna få sitt företag att lyfta. Hon hade fått ett mejl från en missnöjd kund och det ryckte undan mattan från hennes fötter. Hon kunde till en början inte...

Två sorters känslor

Jag upplever det som om vi har två olika sorters känslor. Den ena är känslan som får dig att reagera. Den andra är en känsla som ligger på ett djupare plan. Om någon säger något elakt till dig reagerar du kanske med ilska tillbaka. Och som du säkert vet är det inte en...

Dömande tankar är oftast onödiga

När du har ett mål är det en fördel att kunna göra bedömning för att se om dina handlingar är rätt eller fel. Om dina handlingar leder dig närmare målet eller inte. Då vet du om det är rätt för dig i den stunden eller inte. Det behöver inte vara rätt för andra. Kanske...

Tankar skapar stress i kroppen

Varje tanke du har skapar en reaktion i kroppen. Den skapar stress. Ju starkare reaktion desto mer stress blir det. Eftersom det är svårt att inte tänka är kroppen ständigt aktiv. Därför är meditation är bra sak. Eller promenader. Du kan också träna på att låta tankar...

Vilka tankar har du i huvudet som dyker upp automatiskt?

Av dina 60 000 tankar varje dag, vilka säger vänliga saker och vilka säger ovänliga saker? Har du stannat upp och lyssnat på dem? Har du undrat över varför de finns där? Om du har mestadels vänliga tankar säger jag: Grattis och njut av dem. Det är långt ifrån alla som...

Vad är fällan med tankar?

En bra dag efter en kopp starkt kaffe kan jag få för mig att jag kan uträtta vad som helst. En dag när jag sovit för lite och känner mig trött och sliten är jag inte lika kaxig. Vilken av dessa två tillstånd är sanna? Å ena sidan är båda sanna men samtidigt är ingen...

Varför är det svårt att vara här och nu och varför ska vi vara det?

I vårt samhälle ligger störst fokus på intellektet. ”Jag tänker därför finns jag”. Vi anser oss vara logiska och kunna tänka klart. Det vi gör då är att vi negligerar cirka 90 procent av vår kapacitet. Kanske mer. Om du försöker få tankarna tillbaka till här och nu...

Vad är tankar?

Du har dem alltid. Ibland lägger du märke till dem och ibland inte. Men de finns alltid där och snurrar i ditt huvud. Dina tankar. Det sägs att varje människa tänker 60000 tankar om dagen. Det skulle vara intressant att veta vem som räknat dem. Men skämt åsido är det...

Introduktion. Tanken i sig har ingen kraft. Det är känslan som har kraften. Visst kan du påverka dina känslor med hjälp av tankarna. Men att fånga tankarna i stunden och komma ihåg att förändra dem för att på påverka en oönskad känsla man har kräver stark motivation,...